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减肥不反弹:《徐教寿五谷粮品》全谷配方米丨减肥、降糖、营养 ...

2016-6-19 18:13| 发布者: clarkzy| 查看: 978| 评论: 0

摘要: 不挨饿减肥法:营养师推荐的科学减肥法,《徐教寿五谷粮品》全谷配方米丨减肥、降糖、营养、科学
风靡全球最安全、不反弹的减肥方法
五谷营养减肥
徐教寿五谷粮品》全谷配方米:不挨饿减肥才科学

快速安全降脂减肥的秘方
有一种神奇主食,吃的越多,反倒越减肥。
吃的越多,糖尿病好的越快,三高越正常。
神奇的主食,身体的营养干预。
他就是五谷粮品大健康养生膳食。你我全家都需要的营养主食。
12种珍贵全谷物杂粮组合,营养刚刚好。


减肥!降脂!《五谷粮品》大健康养生膳食
营养全面,口感好
全面提升免疫力,全家健康好粮方
 
五谷食疗减肥,是近两年热门的减肥方法之一,
粗粮可以有效的带走我们腹中的油脂,
而且脂肪含量相当的低,减肥效果很突出。  
粗粮就是很好的减肥利器
五谷粮品大健康养生膳食 
是有科学配比的全谷物粮食组合
想减肥,就多吃五谷粮品大健康养生膳食
看过这篇文章的人类都瘦了!!

问题一:吃《五谷粮品大健康养生膳食》饭+粥和减肥药相比,究竟谁更好呢?

       首先,吃饭就比吃药要健康。

      其次,五谷粮品大健康养生膳食》饭,是通过润养五脏和药食同源精华成分去除脂肪,减肥速度更快。并且他能在加强新陈代谢将人体油脂排出体外。而且它能在祛脂的同时起到淡斑、去皱、美白的作用
      最后,也是最重要的一点,而很多减肥产品只有单纯的泄水,吃久了还会便秘,长斑。
所以,他们两个从根本上是不能比的。

问题二:减肥调理套餐《五谷粮品大健康养生膳食》适合人群

(一)产后肥胖,减肥数次失败者。
(二)青春期过后肥胖,久坐缺乏运动,气虚体质。血虚体质,以及阳虚阴虚体质都可以使用。
(三)食欲特别大或者没有胃口,以及气虚的体质,感觉自己口臭或者体质便秘但是手脚还冰凉的一般是由胃火引起的便秘。
(四)肝气郁结的虚假表现,适用这个。
(五)本身湿气重的体质,也就是比较容易乏力的,容易浮肿的体质。
(六)寒性体质:容易手脚凉,宫寒来月经容易肚脐疼的人。血块多、经期颜色比较暗红发褐色的女性都可以用。
(七)男性啤酒肚、将军肚也可以使用。减肥:吃药不如食疗。


问题三:《五谷粮品大健康养生膳食》的减肥原理

     胖和五脏代谢有直接关系
     医学证实:人体五脏左右着人的胖瘦。五脏健康则瘦,五脏虚则肥!

     脾主消化吸收食物,是获取热量的主要来源,所以和肥胖的关系最为直接。肾为先天之本,决定生长发育速率,和基础代谢率有关。心与肺是推送气血循环的器官,心肺气虚,循环差,代谢率会下降。而肝则是主管情绪的平稳,如果肝郁,会产生沮丧的情绪,引起暴食症。所以说五脏虚人体的代谢能力下降就会导致吃饭吸收进来的热量、优质不能及时代谢出去,逐渐转化为脂肪,而五脏健康的人可通过新陈代谢,加快消耗油脂,自然就不易发胖,所以人体五脏决定了人的胖瘦。

     据统计:我国93.6%的胖人都是因为五脏虚而引起油脂代谢缓慢,导致肥胖。《五谷粮品大健康养生膳食》之所以有很好的减肥效果。是因为他能调理五脏,使人体自身代谢脂肪的能力提高3-7倍,达到去脂排油的效果。想彻底告别肥胖,而不是暂时建中,就必须给五脏补充营养。

     吃《五谷粮品大健康养生膳食》,有人开始减得快,有人越吃减得越快。这是个人五脏虚弱程度造成的。减肥不能单纯求快,彻底、不反弹才是关键!

问题四:减肥误区

区:现在很多人,用了很多方法,如节食、运动、吸脂手术、西药、贴剂、精油等,当时瘦了,后期又反弹了,为什么?
你的方法不对,不反弹,那才怪呢!
市场上有很多减肥产品,其减肥原理一般分为这几大类:
1、抑制食欲;
2、增加水排出量;
3、增加胃肠蠕动、加速排泄;
4、增加热量消耗。
其功能不能简单地认为是"使体重减轻",而是使体重长期保持在减轻状态。在一定程度上违反了人的自然生理规律,副作用很大,经常会使减肥者肠胃紊乱、经期错乱。

对比:而《五谷粮品大健康养生膳食》是传承古方今用,药食同源理论,溶瘀滞,散淤气,化淤血,调养五脏,补充人体一天所需,药食方剂,多管齐下。

问题五:效果疗程
《五谷粮品大健康养生膳食》根据人的不同体质,分为三个阶段:
【小循环】清热利湿,润肠通便,顺利排出多余脂肪和毒素,淡化色斑,一般减6~10斤!
【大循环】补气养血,恢复脾胃五脏机能,面色红润,神采奕奕,至少减10~30!
【长期坚持】调和脏腑功能,驻颜养容,保持S型身材,彻底杜绝再胖、反弹!
问题六:如何参加

    提示:五谷粮品大健康养生膳食是药食同源的古方,不经任何打磨的原始生态粮食
        (我们的产品因富含丰富的原始谷米,在熬粥时依然会发芽,不是神奇而是生命力的顽强,经常食用,可以再造你的生命活力)
        健康养生,多吃有益!
         常吃五谷杂粮,就是一种非常有效的饮食减肥法,这些粮食里含有大量纤维素以及低卡的特点,非常适合作为主食来瘦身。
         但是徐传有导师提醒大家:五谷虽好,不可乱吃,必须经过科学配比的杂粮五谷才能产生神奇和安全的效果。

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《五谷粮品大健康养生膳食》
五谷减肥领域的心体验(良心产品、匠心传承)

减肥秘方】吃碗《徐教寿五谷粮品》饭就像走路半小时

营养权威告诉你:吃一样东西,瘦的快


不节食,不运动,吃《徐教寿五谷粮品》全谷物配方米的生活就能让人每天减少发胖风险
很多人都发现,把精白米面换成全谷杂粮之后,自己好像变瘦了。

         这是符合科学的必然结果,还是自己的心理作用呢?

         真的这就是科学的结果。这里强调一点,吃全谷杂粮,不是一样买一点,随便抓一把就可以煮粥。只有科学配比、营养均衡、能量和GI互相配合等因素才会起到绝对的作用。

         专家推荐徐教寿五谷粮品 营养米是由12种全谷物原始谷米科学配比而成的低碳健康主食,减肥、降糖、降三高、营养均衡、帮助长寿、增强营养、减肥效果安全不反弹。咨询微信:xchy007

        此前,美国研究者对多年跟踪8万多名女性“Nurse Health Study”的数据进行分析,发现用全谷物食物来替代精白主食的好习惯,能够让女性随着年龄增长而发胖的趋势明显减弱。

        换句话说,在不节食减肥的正常饮食当中,热量摄入量相等的情况下,吃全谷主食的确会帮助人们预防“中年发福”这种看似“天经地义”的体重变化。

       有西方研究发现,女性体重的峰值年龄通常是55岁左右。想想看,一个25岁时50公斤的窈窕美女,即便每年胖1斤,到了55岁时就会变成65公斤的胖阿姨。想到这个前景,是不是觉得整个人都不好了?
       趁着肥肉还没有大举入侵,还是赶紧把一半精白米面换成全谷杂粮主食吧。(专家推荐徐教寿五谷粮品 营养米是由12种全谷物原始谷米科学配比而成的低碳健康主食,减肥、降糖、降三高、营养均衡、帮助长寿、增强营养、减肥效果安全不反弹。咨询微信:xchy007)

       但是,在不限制食量,正常吃饱的情况下,吃全谷主食到底为什么能让人不容易变胖呢?此前有各种推测和说法。

第一个说法是:吃全谷食物,和吃精白米面相比,热量明显比较低。

       很多人对此以为当然,但这个说法其实站不住脚。
       只要看看食物成分表就知道,全谷食物的能量值并不低于白米白面。比如说,100克生小米的能量值是361千卡,100克燕麦片的能量值是377千卡,并不比大米(平均347千卡)更低。

第二个说法是:全谷食物质地粗硬,难以充分被身体消化吸收比如说,如果消化率降低20%,那么实际产生的热量也会少20%。
         这个说法略有道理,但也未必完全正确。
        全谷食物带着种皮部分,的确比精白米面“硬”一点。不过,有了现代烹调设备,比如电压力锅,比如打浆机(打得比较细腻的被称为“破壁机”),完全可以消除全谷食物在结构上对消化吸收的阻碍。在烹调全谷食物时,提前长时间浸泡,多加水,延长加热煮制时间,趁热食用,都能使它们变得比较“好消化”。当然,每个人的消化能力差异很大,不少人觉得全谷一点都不难消化,也有人吃白米饭都消化不良。

第三个说法是:吃全谷食物,和吃精白米面相比,饱腹感明显比较强,所以很难吃过量。
       的确,在同样烹调方法时,全谷食物有咀嚼感,膳食纤维更丰富,所以按同样热量来比,全谷食物的饱腹感往往比白米白面食物更高一些。在自由进食状态下,有可能比平日吃得少一点,这就有利于减肥。不过,对部分喜欢吃全谷的年轻人来说,觉得燕麦饭、糙米饭更香浓好吃,那么这种节制食欲的效果就不一定能够实现。

第四个说法是:全谷食物的餐后血糖反应低,而餐后血糖反应低时就不容易合成脂肪,也有利于脂肪的分解。
       这个说法是完全正确的。
       餐后血糖反应过高时,胰岛素就会紧急大量出动。这种激素会促进脂肪的合成,减少脂肪酸的氧化分解。此前已经有研究证明,和餐后血糖高的情况相比,在血糖反应较低(但仍然维持在正常血糖水平范围中)时,身体的供能底物的比例就会略有变化——从以葡萄糖占绝对优势,转向葡萄糖和脂肪共同供能。这真的非常有利于身体分解多余的脂肪,也有利于控制血液中甘油三酯的水平。这种效果还有利于降低身体的炎症反应,对皮肤健康也是非常有好处的。

第五个说法是:全谷食物含有较多的膳食纤维和多种植物化学物,维生素矿物质含量也高。它们有利于调节肠道菌群的平衡,可能让那些促进发胖的“坏细菌”少一点,减少发胖的危险。

        这个说法也很有可能是对的。
         因为近年来有关肠道菌群的研究提示,肠道菌群的结构和发胖的风险真的有关,而肠道菌群的多样性和比例取决于长期的食物结构。吃全谷、豆类、薯类、蔬菜,有利于改善肠道菌群的结构,避免“发胖”细菌过度增殖。
      
         综合以上几方面的原因分析,我们完全可以预计,即便摄入的能量值完全相等,吃全谷杂粮来替代白米白面,还是会有利减肥——少利用一些能量,或者多分解一些能量

       不过,到底吃全谷类食物能够每天让人少利用、或多消耗多少能量呢?最新研究给出了实打实的证据。

        最近发表于美国临床营养学杂志上的一篇研究在81名40-65岁的中老年男女当中进行了膳食干预研究。
        研究者把受试者们随机分成两组,吃预先设计好的膳食:
膳食A:平均每日热量2551千卡,碳水化合物供能比52%,蛋白质供能比20%,脂肪供能比28%。其中含有207克高纤维全谷食物,加上40克谷物纤维。

膳食B:平均每日热量2566千卡,碳水化合物供能比54%,蛋白质供能比18%,脂肪供能比28%。传统精白主食,不含有全谷食物,加上21克谷物纤维。

       从数据中看到,两组膳食热量几乎一样,三大营养素的供能比一致,都是蔬菜水果动物性食品等的数量也都一样,只是主食中全谷物和谷物纤维的量不同。食物热量供应十分丰富,所以它们不属于减肥膳食。

        受试者先适应2周,再分别吃两种膳食6周时间,然后测定他们实验开始时和结束时的体重、体脂、动态血糖水平、能量代谢状态、饥饿感和饱感等指标,还测定了受试者的排便状态指标。

       结果怎样呢?6周之后,两组受试者的体重和体脂都没有明显变化(大概是因为供给的热量实在太高了…),但吃全谷那一组的很多指标都更好:

——静息代谢率高了43千卡(同样饮食和运动状况更不容易发胖);
——便便的重量增加了76克;
——便便中的短链脂肪酸(膳食纤维发酵产物)含量显著增加,有利改善菌群平衡;
——从便便中排泄掉的能量增加了57千卡。

       经过计算,这一进一出的差异,里外里平均每天多耗费近100千卡的能量。也就是说,不节食,不运动,吃全谷物的生活就能让人每天减少发胖风险,相当于中速走路半小时。同时,做糖耐量测试发现,吃全谷的人葡萄糖耐受性也有改善的趋势。不节食,不运动,吃《徐教寿五谷粮品》全谷物配方米的生活就能让人每天减少发胖风险

         这项研究告诉我们,吃膳食纤维丰富的全谷食物,的确是有利健康的  


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